Equipo de entrenamiento · Lomas de Zamora
Corré mejor.
Corré en equipo.
Entrenamiento integral de running en la pista de atletismo del Parque Municipal de Lomas de Zamora. Para correr tu primera carrera, bajar tu marca o simplemente moverte más y mejor.
La primera clase es para conocernos: entrenás con el grupo y charlás con los profes sobre tu experiencia y tus objetivos.
¿Para qué entrenás?
Un plan para cada objetivo
Adaptamos las rutinas a lo que buscás: competir en calle o en pista, o hacer actividad física para sentirte mejor.
Carreras de calle
De tus primeros 5K a la media o el maratón. Ritmos, fondos y estrategia para llegar bien al día de la carrera.
Pista y velocidad
Técnica, pasadas y cambios de ritmo para bajar tus tiempos y encarar con éxito la levantada final.
Trail
Fuerza, subidas y resistencia para correr en montaña y terrenos irregulares con confianza.
Salud y bienestar
Actividad física recreativa, a tu ritmo y en grupo, para mejorar tu salud y sumar hábitos que se sostienen.
Cómo entrenamos
¿Cómo es una clase con nosotros?
Hacemos un entrenamiento integral que trabaja resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Cada integrante entrena con su objetivo.
Clase de prueba
Venís, entrenás con el grupo y charlamos sobre tu experiencia y lo que querés lograr.
Entrada en calor y técnica
ABC de carrera: skipping, talones a la cola, tijeras y sus variantes, con y sin elementos.
Bloque principal
El estímulo del día: pasadas, fondos o cambios de ritmo, progresivos y adaptados a tu nivel.
Fuerza y flexibilidad
Trabajo complementario para rendir más y reducir el riesgo de lesiones.
Grupos presenciales
Días y horarios
Nos encontramos dentro de la pista de atletismo del Parque Municipal de Lomas de Zamora. Elegí el grupo que mejor se adapte a tu semana.
- Lun · Mié · Vie18:30Con Marina y Florencia
- Mar · Jue8:30Con Marina
- Mar · Jue19:00Con Marcelo
- Sábados9:00Con Marcelo
Parque Municipal de Lomas de Zamora
Pista de atletismo · Av. Molina Arrotea y Las Lilas
¿Querés saber cuánto sale, qué incluye y cómo sumarte? Todo está en la página del Running Team.
Ver planes y preciosCursos Tiempo & Marca
Técnica de carrera
Un curso de Marina Fernández y Florencia Acosta para entender cómo corrés y corregirlo: de las fases de la zancada al ABC de carrera, con estrategias de corrección para corredores y entrenadores.
Zancada más eficiente
Aprovechás todos tus recursos físicos.
Más velocidad
Biomecánica bien aplicada.
Economía de movimiento
Menos gasto de energía, menos fatiga.
Menos lesiones
Corregís vicios de técnica a tiempo.
- Skipping
- Talones a la cola
- Tijeras
- Tándem
- Braceo
- Técnica circular y pendular
Quiénes somos
Los profes
[Texto “Quiénes somos” del equipo — 300 a 400 caracteres: cómo nació Tiempo & Marca, qué los mueve y cómo acompañan a cada corredor.]
Marina Fernández
[Bio breve: formación y experiencia — hasta 180 caracteres]
Florencia Acosta
[Bio breve: formación y experiencia — hasta 180 caracteres]
Marcelo [Apellido]
[Bio breve: formación y experiencia — hasta 180 caracteres]
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
Tu próxima marca empieza con una clase
Vení a probar, conocé al grupo y armamos juntos el camino hacia tu objetivo.